pet aur kamar ki charbi kam karne ke upay: अगर आप मोटी तोंद के कारण परेशान रहते है और जल्दी मोटापा कम करने के उपाय ढूंढ रहे है तो इस लेख में आपको इस समस्या का समाधान अवश्य मिलेगा। आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचार्य की वजह से हर उम्र के लोगो मे मोटापे की समस्या देखी जा रही है। अगर आप जल्दी मोटापा कम करना चाहते है तो अपने आहार पर विशेष ध्यान दे क्योंकि खाने पीने की गलत आदतों के कारण ही पेट और कमर की चर्बी दिन प्रतिदिन बढ़ती रहती है।